メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒272日目  歩いていると見える景色も変わるもの

おはようございます。 メケです。 昨日夕方のことです。 上の子と一緒にコンビニに行きました。 用事はカラーコピー。 久々に子供とコンビニへ行きました。 カラーコピーしてお店を出てきました。 店を出て車に乗った時、 「お父さん、変わったね!」と娘が…

断酒271日目 断酒、よく続きますね

おはようございます。 メケです。 本題です。 お酒、よく続きますね。 答えです。 ありがとうございます。 昨晩も、飲まずにいられてラッキーです。 なぜ、こんなに断酒続いてるのでしょうか。 断酒271日目。 改めて、良くここまできたもんだと思います。 断…

断酒270日目  グレーゾーン飲酒って何?

おはようございます。 メケです。 今日のお題です。 グレーゾーン飲酒って何? 答え。 初めて聞きました。 私も知りませんでした。 海外でグレーゾーン飲酒っていうのがあるんだ。 依存症予備軍? ネットで調べたけどよくわかりませんでした。 依存症まで行…

断酒269日目  今思うと酒がイライラを呼んでいたのかな?

おはようございます。 メケです。 昨日の出来事です。 仕事定時に終わるつもりが、思わず残業に!! その後、上の子を医者に連れていき 診察を終えたところ、 嫁からヘルプのTelがあり、下の子の迎えに急遽向いました!! 晩7時半頃から晩ごはんを作り、出…

断酒268日目  トレーニング近況

おはようございます。 メケです。 久々に体力的なことの近況です。 6月30日からトレーニング始めました。 足、背中、胸、休養日を四日間に分けて ローテーションで回してます。 ジム通いではなく、 近所の遊具の有る運動公園でトレーニングしてます。 朝散歩…

断酒267日目  もう一つの発達障害 ASD(自閉スペクトラム)

おはようございます。 メケです。 今回は私の持つ、もう一つの発達障害 ASD(自閉スペクトラム)について 前回お話しした内容と絡めてお話ししようと思います。 前回お話しした内容は 発達障害ADHD(不注意、多動性、衝動性)によっておこる 聞き間違えによる…

断酒266日目  お酒止めたこと会社の方ご存じですか?

おはようございます。 メケです。 お題です。 お酒止めたこと会社の方ご存じですか? 答え。 知っている人もいれば知らない人もいます。 知っている人って、 飲み会の時に私が酒止めたって言った人か お誘いの時に、 飲まないので行きませんって言った人ぐら…

断酒265日目   励みにしてるものはありますか? 

おはようございます。 メケです。 本題です。 励みにしてるものはありますか? 答えです。 私と同じように前を向いている方の姿を見て共感することです。 Twitterなり、ブログで励まされています。 最近思うことがいろいろあります。 Twitterをしてるのです…

断酒264日目   断酒うつって何ですか?

おはようございます。 メケです。 本日のお題。 断酒うつって何ですか? 答えです。 「断酒うつ」っていう言葉はないらしいです。 単純に、お酒止めた時にでる「うつ」傾向の症状みたいです。 慢性的な不安感 絶望感 不眠 食欲の増減などなど・・・ 体調、メ…

断酒263日目  寝れない時どうしてますか?

おはようございます。 メケです。 本題です。 寝れない時どうしてますか? 私なりの答えです。 寝れなくても、起きる時間までは布団で横になって目をつむってます。 はい、私、不規則なシフト勤務をしています。 12時間昼夜逆転した時間帯の勤務。 夕方前…